すべてのページが誰でも編集できます。変更したいページでページ上部の「編集」をクリックするとそのページが編集できます。編集内容は、整形ルールに従って整形されます。
練習用ページは基本的にどのように手を加えても問題ないので、編集して確認してみてください。
メニューの「新規」を押してページ名を入力します。--雛形とするページ--を選択して「読込」ボタンを押すと、そのページが読み込まれます。読み込まずに作成しても構いません。
3mは3分前くらい、5hは5時間前くらい、8dは8日前くらいに更新された、という意味です。